BÀI TUYÊN TRUYỀN GIỮ ẤM CHO HỌC SINH MÙA ĐÔNG
Thời tiết miền Bắc đã chuyển lạnh, trời rét, các em học sinh dễ bị ho và viêm phổi đây cũng là lúc các bậc phụ huynh quan tâm đến vấn đề sức khỏe của trẻ luôn được bảo vệ và mạnh khỏe, giữ ấm cho con, nhất là khi đi ra ngoài và đi học. Tuy nhiên, nếu không biết cách mặc ấm cho trẻ vào mùa đông cũng có thể khiến bé mắc những nguy cơ xấu về sức khỏe. Thời tiết mùa đông lạnh, giá rét, hanh khô và thay đổi thất thường, điều này làm ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe.
Để cơ thể được bảo vệ và chống lại những căn bệnh của mùa đông, các em học sinh cần lưu ý một số điều dưới đây:
1. Ăn uống nóng và đủ chất:
Khí hậu khô hanh, những thực phẩm chứa nhiều nước rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Củ cải có thể chữa ho và tiêu đờm, thông cổ họng, đồng thời lại rất mát cho cơ thể, giải độc.
Nhiệt độ ngoài trời thấp, trẻ dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp, nếu nạp đầy đủ các loại vitamin có thể tăng cường chức năng miễn dịch. Một số loại rau phổ biến như cải bắp cải, khoai lang,…, liên tục thay đổi khẩu phần ăn, chế biến phù hợp lứa tuổi trẻ, làm giảm nguy cơ gây bệnh đường hô hấp cho trẻ .
Chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể điều tiết sự hấp thu và bài tiết thực phẩm, ngăn táo bón, xả chất độc trong cơ thể.
Tuyệt đối không cho trẻ ăn đồ ăn, thức uống lạnh và những đồ uống có ga.... Tất cả thực phẩm có nhiệt độ dưới 25°C cần hâm nóng trước khi ăn hoặc uống.
2. Mặc đủ ấm:
Chúng ta nên lưu ý đến 4 vị trí trên cơ thể của trẻ cần giữ ấm: bàn chân, ngực, cổ và đầu. Phụ huynh chú ý khi đưa con đi học buổi sáng sớm nên chú ý giữ ấm cho con, nhất là vùng mũi của trẻ.
Cha mẹ nên nắm quy tắc 4 ấm 1 lạnh này một số nguyên tắc như:
2.1. Giữ ấm bàn tay: Cha mẹ cần chú ý không để ra mồ hôi, không để lạnh.
2.2. Giữ ấm vùng lưng: Việc giữ lưng ấm không khó nhưng phải chú ý giữ ấm vừa phải, tránh trường hợp lưng bị đổ mồ hôi không lau kịp thời, mồ hôi thấm ngược lại cơ thể trẻ sẽ rất nguy hiểm.
2.3. Giữ ấm vùng bụng: bảo vệ chủ yếu phần dạ dày non nớt, không nhiễm lạnh, tốt cho đường tiêu hóa thì cha mẹ phải hết sức chú ý.
2.4. Giữ bàn chân ấm bằng cách đi tất, đi giày. Đôi bàn chân bình thường chứa rất nhiều mạch và huyệt, nên với trẻ là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể trẻ. Bàn chân không ấm thì nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cúm...
2.5. Giữ thoáng mát vùng đầu: cha mẹ nên chuẩn bị sẵn những chiếc mũ ấm khi muốn cho trẻ ra ngoài vào thời tiết lạnh. Còn khi trẻ ở nhà, mũ là thứ không cần thiết.
Nắm rõ và thực hiện quy tắc 4 ấm 1 lạnh, cha mẹ sẽ giúp trẻ khỏe mạnh trong suốt mùa đông dù thời tiết giá rét.
Việc ủ ấm cho trẻ là rất quan trọng. Khi đi ngủ, cần mặc ấm cho trẻ, chú ý thay quần áo và lau khô người cho trẻ khi các em chơi đùa vã mồ hôi tránh để mồ hôi lại thấm ngược vào trong cơ thể. Chúng ta nên chọn cho trẻ những loại quần áo lót cotton mỏng, dễ thấm mồ hôi. Hạn chế mặc quần đùi hoặc các loại quần thun cho trẻ.
3. Vệ sinh thân thể:
Chúng ta tắm cho trẻ bình thường và tắm bằng nước nóng trong phòng kín gió, không nên kéo dài thời gian tắm. Lau khô và sấy khô tóc cho trẻ liền sau khi tắm. Cần dặn dò trẻ luôn giữ chân tay sạch sẽ, tránh bốc đồ ăn bằng tay để tránh mắc bệnh tiêu chảy mùa đông.
Cần phải vệ sinh răng miệng cho trẻ sạch sẽ sau khi ăn và trước khi đi ngủ bằng nước ấm
Rửa tay thường xuyên là việc đơn giản nhưng hiệu quả nhất để đánh bật vi trùng gây cảm, nhất là trước khi ăn và sau khi bé đi nhà trẻ (mẫu giáo) hoặc ra bên ngoài về.
Trên đây là một số chia sẻ mà cô gửi tới các em. Chúc các em học sinh có một sức khỏe tốt và cơ thể khỏe mạnh để phòng tránh được các bệnh hay gặp vào mùa lạnh.
NHÂN VIÊN Y TẾ
Đào Thị Hương Thảo
- Dinh dưỡng và cách phòng bệnh ở trẻ em
- Trường mầm non Hồng Phong tổ chức kỷ niệm 42 năm ngày nhà giáo Việt Nam ( 20/11/1982 – 20/11/2024)
- Trường mầm non Hồng Phong tổ chức Hội thi văn nghệ chào mừng 42 năm ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 ( 20/11/1982 – 20/11/2024)
- Tổ chuyên môn 2 thực hiện chuyên đề cấp tổ” Tổ chức hoạt động làm quen với toán theo hướng trải nghiệm David Kolb”
- Thao giảng chào mừng 82 năm ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11/1982 – 20/11/2024)
- Hoạt động thể dục sáng tại trường mầm non Hồng Phong - Khởi đầu ngày mới tràn đày năng lượng
- Hoạt động góc tại lớp mẫu giáo 3 tuổi A
- Giới thiệu về nhà trường
- Hoạt động giáo dục Stem với chủ đề “ Thiết kế khung ảnh” của lớp mẫu giáo 5 tuổi A
- TRƯỜNG MẦM NON HỒNG PHONG TƯNG BỪNG TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG CHÀO MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10
- Đồng chí Nguyễn Thị Loan – Giáo viên trường mầm non Hồng Phong được Biểu dương tại Hội nghị tổng kết công tác phòng, chống và khắc phục cơn bão số 3 ( YAGI)
- Trường mầm non Hồng Phong tổ chức họp Ban đại diện cha mẹ học sinh và họp phụ huynh các nhóm lớp
- Khám sức khoẻ định kỳ và cân đo cho học sinh đợt 01 Năm học 2024-2025
- Trường mầm non Hồng Phong tổ chức thành công Hội nghị nhà giáo, cán bộ quản lý, người lao động năm học 2024- 2025
- Vui Tết Trung thu
